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《四周練出一身肌肉》

tompany

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侯爵
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#1 發表於 2014-07-15 09:38  
《四周練出一身肌肉》
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【資源名稱】:四周練出一身肌肉
【資源作者】:坎貝爾
【資源大小】:33MB
【資源格式】:PDF
【資源語言】:簡體中文
【資源空間】:yunfile
【內容簡介】:全球最棒的4週飲食及重訓計劃:30天甩掉4.5公斤脂肪
. 100多種核心肌訓練動作!練出你肖想很久的六塊肌!
.史上最快的心肺訓練—媽呀!只要4分鐘就搞定!
. 10星期內變成跑步冠軍
. 64種方式增加你的手臂厚度
. 8星期內讓臥推成績進步11公斤
. 6星期內伏地挺身次數上翻三倍
.垂直跳躍增加10到25厘米
. 10種15分鐘燃燒腹部脂肪的重訓計劃
這些方法,能在短期間內見到驚人的效果。健身房並不是唯一的健身地點。只要拿著這本書,到處都是練肌肉的好所在。此外,還有多種實用的營養建議,可以搭配運動​​:
. 8種你沒吃過的健康食物
. 7種你可以吃的肥滋滋美食
. 25種保持身材緊實的超棒零食
. 4種意想不到的滋補肌肉食物
.打破5大營養迷思

【下載載點】:http://filemarkets.com/fs/3tho7mpa3ny080148/

【解壓密碼】:無

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真給力
真悲劇
嚇到了!
我咬呀!
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好難過
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我喜歡
真雷人
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好貼子
神馬浮雲
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